Unghie fragili: cause, rimedi e prevenzione

Costituite da strati di una proteina chiamata cheratina, le unghie servono come protezione per le dita delle mani e dei piedi. La cheratina, che costituisce anche le cellule dei capelli e della pelle, lavora per proteggere le unghie dai danni. Ma non è raro che quest’ultime si spezzino, si sfaldino o si rompano.

Molte persone, infatti, si ritrovano a combattere per le unghie fragili, maggiormente considerate un problema estetico, sottovalutando il fatto che dietro possa esserci anche una causa più profonda.

Ma a cosa è dovuta questa fragilità? Vediamolo nel dettaglio.

Le cause delle unghie fragili

1. Fattori ambientali
L’esposizione prolungata a sostanze chimiche aggressive, come i detergenti domestici o i solventi per unghie, può indebolire lo strato protettivo dell’unghia, rendendola più vulnerabile. Anche un’eccessiva esposizione all’acqua può contribuire al problema, poiché l’umidità altera la struttura delle unghie, rendendole più fragili.

2. Carenze nutrizionali
Una dieta povera di vitamine e minerali è spesso una delle principali cause di unghie deboli. La carenza di biotina (vitamina H), ferro, zinco e proteine può compromettere la salute delle unghie, causando fragilità e difficoltà nella crescita.

3. Cattive abitudini
Abitudini come mordicchiarsi le unghie o utilizzarle come strumenti (per esempio, per aprire confezioni) possono danneggiarle nel tempo. Anche l’uso frequente di smalti e gel senza pause adeguate può indebolire le unghie, soprattutto se si utilizzano prodotti di bassa qualità o se non si rimuovono correttamente.

4. Condizioni di salute
Alcune patologie, come l’anemia, l’ipotiroidismo o disturbi dermatologici (ad esempio, la psoriasi), possono influenzare negativamente la salute delle unghie. Inoltre, l’invecchiamento naturale riduce la capacità dell’unghia di trattenere umidità ed elasticità, aumentando la fragilità.

Rimedi per unghie più forti

1. Idratazione e protezione
   Idratare regolarmente le unghie e le cuticole con oli naturali, come l’olio di jojoba o l’olio di mandorla, può migliorarne la resistenza. Durante le pulizie domestiche, indossare guanti protettivi aiuta a prevenire il contatto diretto con sostanze chimiche dannose.
   
2. Dieta equilibrata
   Integrare la propria alimentazione con cibi ricchi di biotina (uova, noci, legumi), ferro (spinaci, carne rossa), zinco (semi di zucca, pesce) e proteine è fondamentale per favorire una crescita sana delle unghie. In alcuni casi, può essere utile assumere integratori specifici sotto consiglio medico.
   
3. Routine per la cura
   • Evitare di utilizzare acetoni aggressivi per la rimozione dello smalto, optando per solventi delicati senza alcol.
   • Limitare l’applicazione di gel e smalti semipermanenti, alternandoli con periodi di riposo per permettere alle unghie di respirare.
   • Mantenere le unghie di una lunghezza gestibile per ridurre il rischio di rotture accidentali.
     
4. Trattamenti rinforzanti
   Esistono sul mercato numerosi prodotti rinforzanti, come smalti specifici arricchiti con calcio e cheratina. Questi trattamenti creano uno strato protettivo sull’unghia, riducendone la fragilità.
   
5. Consultare un professionista
   Se il problema persiste, consultare un professionista è importante per escludere eventuali condizioni mediche sottostanti e ricevere indicazioni personalizzate.

Come prevenire la problematica

La prevenzione è sempre la miglior cura, in qualsiasi caso. Prendersi cura regolarmente delle unghie, adottando una routine equilibrata e facendo attenzione ai segnali di fragilità, è il primo passo per avere mani curate e belle.

Proteggere le unghie dagli agenti esterni, nutrirle dall’interno e utilizzare prodotti di qualità sono strategie semplici ma efficaci per mantenerle sane e forti.

Le unghie sono un vero e proprio biglietto da visita: con un po’ di attenzione e i giusti rimedi, è possibile trasformarle da fragili a resistenti, così da essere liberi di sfoggiare qualsiasi look si desideri e sentirsi a proprio agio.