Skincare detox: come tornare a far splendere la pelle dopo le feste
Marta Pezzino
Il periodo più atteso dell’anno è ormai giunto al termine mettendo un punto – o quasi – alle grandi feste in famiglia e tra amici, ai canti natalizi e… ad una dieta un po’ più sregolata. Perché si sa, tra pandori, panettoni, stuzzichini e alcol è impossibile controllarsi. E poi, la leggerezza del periodo ci fa lasciare andare mettendo da parte tutti gli accorgimenti che, magari, si attuano durante tutto l’anno.
Ed è proprio quando si arriva alla fine delle festività che ci si rende conto di aver esagerato un poco e a farcene accorgere non è solo il gonfiore addominale o qualche pantalone che va più stretto del solito, ma è anche la pelle del viso che appare più spenta, piena di impurità e opaca. Viene denominata sugar face, in italiano “faccia da zuccheri”, proprio per sottolineare gli effetti dell’assunzione di zucchero in eccesso.
Ma perché la protagonista della situazione è proprio la pelle del viso? La risposta è molto semplice. La pelle elimina tutte le tossine, ma quando il consumo di cibo e alcol raggiunge quantità elevate, diventa più complicato e, quindi, il processo rallenta e si fa più fatica a “pulire” il proprio organismo.
Dunque, essa appare non curata, piena di brufoli, rossori, secchezza e così via. È per questo motivo che, in casi del genere, bisogna iniziare un periodo di depurazione del corpo iniziando da una corretta alimentazione e da una skincare detox.
Quali sono gli step per una skincare detox?
Per iniziare a riequilibrare il benessere della pelle e dell’organismo è importante fare maggiore attenzione alla tavola. Se durante le feste si è fatto abuso di dolci e bevande alcoliche, è opportuno mettere da parte tutto ciò introducendo nuovamente acqua e tante verdure.
L’idratazione è fondamentale: l’acqua aiuta a eliminare le tossine e, se accompagnata da antiossidanti come menta, limone o cetriolo si possono ottenere risultati maggiori. D’altronde una buona idratazione della pelle ha inizio soprattutto con una regola assunzione di acqua. Senza quest’ultima, è impossibile raggiungere uno status ottimale.
All’acqua bisogna aggiungere, però, anche una buona crema idratante per il viso che sia leggera, senza ingredienti aggressivi che possano dare risultati peggiori. Al contrario, meglio optare per creme contenenti acido ialuronico, ceramidi e antiossidanti per ricostituire l’umidità perduta e riparare eventuali danni causati dal clima invernale e dallo stress delle vacanze.
E dopo settimane e settimane di trucco, è necessario rimuovere anche i residui con un latte detergente idratante e delicato che non privi la pelle dei suoi oli naturali. Si può combinare il tutto con un esfoliante adatto a rimuovere le cellule morte e a donare più freschezza e vitalità al viso.
Inoltre, come già preannunciato, la dieta gioca un ruolo fondamentale per la salute della pelle. Per tale ragione, introdurre alimenti nutrienti ricchi di vitamine e antiossidanti è consigliato. Ad esempio, la frutta e le verdure con un tasso elevato di vitamina A, C ed E sono conosciute per avere delle proprietà specifiche per la cura della pelle, pertanto sarebbe opportuno fare una giusta selezione e introdurre questi alimenti nella propria dieta per dare quella carica di benessere in più e accelerare tutto il processo.
Ovviamente una buona alimentazione e l’utilizzo di prodotti adatti non dovrebbero camminare da soli, ma di fianco all’attività fisica. L’attività fisica è un ottimo modo per disintossicare la pelle poiché aumenta la circolazione sanguigna e favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso il sudore.
Perciò, dedicati alle attività che ti piacciono, che si tratti di una camminata veloce, di una sessione di yoga o di un allenamento ad alta intensità. Non importa. Ciò che conta è che si esegua dell’esercizio fisico in quanto non solo apporta benefici alla tua pelle, ma aumenta anche il tuo benessere generale.
Ricominciare a equilibrare nuovamente il proprio organismo dopo un periodo di festività, mangiate, poche ore di sonno e alcol a volte può risultare impegnativo, ma bastano piccoli accorgimenti per tornare a regime.
Il segreto è scegliere anche i prodotti più adatti per la propria pelle e, magari, farsi consigliare da un professionista che sappia trovare quello perfetto per ogni singolo individuo.
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